מתי בפעם האחרונה עצרת ולקחת רגע רק בשבילך?
כמדריכת פילאטיס מעל 20 שנה, אני יודעת שאין תחושה טובה יותר מלתת לגוף ולנפש את מה שהם הכי צריכים – זמן איכות.
בהובלת גלית וליפז הראל וצוות המורות המנוסות, תיהני מאימונים מקצועיים, יחס אישי ואווירה שמרגישה כמו בית.
בואי לשיעור ניסיון וגלי מה הופך את הסטודיו שלנו למושלם עבורך!
להתנתק מהלחץ
להתמקד בתנועה מדויקת
להחזיר לגוף את האיזון והחיוניות שלו
אימון פילאטיס מכשירים
- דרך לחיזוק הגוף, שיפור היציבות והגמישות -
מה תקבלי בשיעורי פילאטיס מכשירים?
- עבודה מדויקת לחיזוק הגוף מבפנים
- אימון מאוזן שמשאיר אותך רעננה ואנרגטית
- שיפור הגמישות והיציבה
- חיזוק שרירי הליבה לעיצוב וחיטוב
חוזרים לגזרה לאט, בטוח ובדיוק כמו שהגוף אוהב!
אימון פילאטיס מכשירים מעניק לגוף ולאורח החיים שלנו
שורה של יתרונות משמעותיים:
חיזוק עמוק של שרירי הליבה CORE
מייצב את הגוף, תומך בגב ומונע כאבים ופציעות.
שיפור היציבה והמודעות הגופנית
עוזר לשבת, לעמוד ולהתנועע נכון יותר ביומיום
גמישות ומניעת נוקשות בגוף
התרגול מאריך את השרירים ומשפר טווח תנועה
חיזוק בלי עומס על המפרקים
מצוין למתאמנים בכל גיל, גם למי שמתאושש מפציעה.
דיוק ושליטה בתנועה
הקפיצים במכשירים יוצרים התנגדות הדרגתית שמחייבת שליטה, ריכוז ויציבות.
שיפור איזון, קואורדינציה ונשימה
משפיע גם על הרוגע הנפשי והפוקוס.
למי זה מתאים?
מגיל 14 ומעלה נשים אחרי לידה, נשים וגברים אחרי פציעות, עובדי משרד, רקדניות, ספורטאים חובבים וכו׳
מה מחכה לך בשיעור?
- התאמת תרגיל לכל מתאמן לפי יכולתו האישית
- מתאים לכל רמות הכושר ואת/אתה רק צריכים להגיע
- יחס אישי
- הקשבה עמוקה לצרכים האישיים של כל מתאמן
להרגיש את ההבדל כבר מהאימון הראשון.
הגזרה מחכה לך
ואנחנו פה ללוות אותך כל הדרך לשם
גלית הראל מתמחה ביחס אישי ושיקום באמצעות פילאטיס מכשירים,
מלווה אנשים בהתמודדות עם אתגרים פיזיים ונפשיים דרך תירגול מותאם אישית,
גלית מסייעת בשיפור היציבה, הפחתת כאבים, שחרור מתח והחזרת האיזון לגוף ולנפש.
הגישה שלה מבוססת על הקשבה עמוקה לצרכים האישיים של כל מתאמן,
בין אם מדובר בשיקום לאחר פציעה,
חיזוק מערכת השרירים או התמודדות עם סטרס
גלית מציעה דרך רכה, תומכת ומעצימה לגוף בריא וחזק.
עיצוב, חיזוק, גמישות והכול באהבה לגוף שלך
המלצות
